Yetişkinler için Hizmetlerimiz
Önleyici, Destekleyici, Düzenleyici
Yetişkinler için sportif eğitim kapsamı çok geniştir. Aktivite seviyesi, günlük hayatta yaşadığı ağrılar ve problemler, geçmişte yaşadığı ve günümüzde sahip olduğu sakatlıklar, antropometrik dengesi, vücut kompozisyonu, postürü, omurga ve taban yapısı, hareket kapasitesi gibi birçok faktöre bağlı olarak çalışma programı şekillenir.
Yetişkinlerin içinde bulundukları durumları tespit etmek ve doğru şekilde bir çalışmalarını planlayabilmek için ileri teknoloji ekipmanlarla ölçümler yapılarak yetişkinlerin ihtiyaçları kesin ve net olarak tespit edilir. Bilimsel yöntemlerle ölçüm sonuçları analiz edilir. Sağlıklarını ve sportif kapasitelerini en üst seviyeye çıkarmak için çalışmalar planlanır ve programlanır.
Wellness Check-Up "Yetişkin"
Pek çok bölgesel ağrı yıllarca belirti vermeden sinsice ilerleyebilir. Bu ilerleyiş bir anda nükseden şiddetli bir ağrıyla ortaya çıkabilir. Wellness Check-Up, bu sinsice ilerleyen problemi bilimsel enstrümanlarla tespit eder ve problemi daha var olmadan ortadan kaldıracak çözümler üretir. Fiziksel sağlığınızı korumak için yılda bir kez Wellness Check-Up yaptırın.
SoSFit “Yetişkin” Antrenman Programı
SoSFit “Yetişkin” Antrenmanı, bireylerin sağlıklı olmak, fitness seviyesini artırmak veya sportif bir branşta yarışmak gibi hedefleri doğrultusunda bireye özgü antrenman programlamasıdır. Bireylerin hedeflerine ulaşabilmeleri için öncelikle anatomik bozuklukları gidermek, biyomekanik eksiklikleri düzeltmek ve sonrasında performans kapasitesini artırmak için sistemli bir çalışma takvimi çıkartılır. Yaşa, cinsiyete, kas, yağ oranı gibi vücut kompozisyonuna, antropometrik dengesizliklere, eklem hareket kapasitesine, fonksiyonel hareket kapasitesine, denge, kuvvet, kassal dayanıklılık, güç özelliklerine uygun antrenman planlamasının birebir danışmanlık altında takip edilmesidir.
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenman, vücudun doğal olarak sahip olduğu fonksiyonları bir bütün olarak kullanmayı gerektiren hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Çalışmaların sağlıkla uygulana bilmesi için öncelikle bireyin fonksiyonel kapasitesi tespit edilir ve eksiklikleri giderilir. Amaçlar ve hedefler doğrultusunda ve bireysel özelliklerde dikkate alınarak birçok kas grubunu birlikte çalıştıracak, core kuvvetini artıracak, postürü düzeltecek, stabilizasyonu ve mobilizasyonu geliştirecek, kuvveti, esnekliği ve dayanıklılığı geliştirecek egzersiz programları oluşturulur. Birçok amaç bir arada değerlendirilerek katılım sağlayan bireyler için çalışmalar planlanır.
Medikal Fitness
Günümüzde her 10 kişiden 9’u bel veya boyun ağrısı çekmekte. Temelinde kas, iskelet ve sinir sistemi bozukluklarından kaynaklanan bu sıkıntıların çözümü için en doğru yaklaşım medikal fitness çalışmalardır. Medikal fitness, bireylerin sağ sol dengesizlikleri, postür bozuklukları, hareket kısıtlıkları gibi eksiklerini tespit etmek veya cerrahi müdahaleler gibi işlemler sonrasında fonksiyonunu kaybetmiş yapıların kapasitelerini geri kazandırmak için uygulanan egzersiz programlarıdır. Normal fitness çalışmalarından farlı olarak burada amaç sakatlık risklerini önceden tespit etmek ve sakatlık sonrası bireylerin sağlıklarını tekrar kazanmaları için yapılması gereken çalışmaları planlamaktır.
Sakatlık Risk Analizi
Sakatlıkların en büyük nedenleri yapısal bozukluklar ve hareket kısıtlıklarıdır. Bu riskler bireyin yaşı, cinsiyeti, vücut kası, yağı, su ve mineral miktarı, sağ ve sol taraf hacim dengesi gibi anatomik yapı özelliklerine, postür, eklem açıları, omurga yapısı, eklem hareket kapasitesi, denge, esneklik ve fonksiyonel hareket kapasitesi gibi biyomekanik özelliklerine bağlıdır. Bireylerin anatomik ve biyomekanik özellikleri değerlendirilerek kısıtlıkları ve sakatlıklara neden olabilecek eksiklikleri belirlenir ve bireysel sakatlık riskleri net bir şekilde tespit edilir.
Sakatlık Önleyici Egzersiz Programı
Sakatlıkların en büyük nedenleri yapısal bozukluklar ve hareket kısıtlıklarıdır. Bu riskler bireyin yaşı, cinsiyeti, vücut kası, yağı, su ve mineral miktarı, sağ ve sol taraf hacim dengesi gibi anatomik yapı özelliklerine, postür, eklem açıları, omurga yapısı, eklem hareket kapasitesi, denge, esneklik ve fonksiyonel hareket kapasitesi gibi biyomekanik özelliklerine bağlıdır. Bireylerin anatomik ve biyomekanik özellikleri değerlendirilerek kısıtlıkları ve sakatlıklara neden olabilecek eksiklikleri belirlenir ve bireysel sakatlık riskleri net bir şekilde tespit edilir.
Sportif Rehab
Sportif aktivitelere yaralanmalar sonrasında ortaya çıkan bozuklukların veya eksikliklerin tedavi edilip, Günlük hayata en kısa sürede dönülebilmesini sağlayan sportif rehabilitasyon programıdır. Herhangi bir sakatlık sonrası kullanılmayan uzuvların zayıflaması, koordinasyonun kaybedilmesi, dayanıklılığın gerilemesi gibi sorunlar ortaya çıkar. Bu kayıplara mümkün olan en kısa zamanda müdahale edilmesi normal hayata dönüşü hızlandırır. Sportif rehabilitasyon programı içinde; spora özel egzersiz yöntemleri ile çalışmaları destekleyerek bireylerin daha sağlıklı ve kuvvetli şekilde çalışmalara geri dönüş planlaması yapılır.
Eğitimler
ÇOK YAKINDA
Genetik Test
ÇOK YAKINDA
Spor Okulu
ÇOK YAKINDA